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フリー 5.8km 4'122026年01月20日50歳までにサブ３を夢見るラン日記激をいれられたと思います本日はここまで。おやすみなさいSHOESASICS Magic Speed 4- ✨寒中お見舞い申し上げます✨2026年01月22日好きなものと向き合うことで 触れたまだ小さな光 大丈夫、行こう、あとは楽しむだけだ( ᯣωᯣ )いwwwよwww 2025年も このようなブロ･･･イツ / エース)(SPEED & POW･･･ 🎧️🎶FLY MAGIC / JAGE･･･
- 2Qプログラム 残り5週Q2 負荷約50%2026年01月15日しろぴのRun@amebloュー2Qプログラム 残り5週 Q2 (VDOT･･･ランニングシューズ MAGIC SPEED 5 1013A183 ユニセックス大人 300(バイタル･･･
- 2Qプログラム 残り5週Q12026年01月11日しろぴのRun@amebloQプログラムの進捗は残り5週に入ります今日は平･･･たる君(ASICS Magic Speed5)は、前モデルと比べて硬度が増したようですペースが上がる･･･
- ✨寒中お見舞い申し上げます✨2026年01月21日好きなものと向き合うことで 触れたまだ小さな光 大丈夫、行こう、あとは楽しむだけだ( ᯣωᯣ )いwwwよwww 2025年も このようなブロ･･･イツ / エース)(SPEED & POW･･･ 🎧️🎶FLY MAGIC / JAGE･･･
- ✨寒中お見舞い申し上げます✨2026年01月20日好きなものと向き合うことで 触れたまだ小さな光 大丈夫、行こう、あとは楽しむだけだ( ᯣωᯣ )いwwwよwww 2025年も このようなブロ･･･イツ / エース)(SPEED & POW･･･ 🎧️🎶FLY MAGIC / JAGE･･･
- ✨寒中お見舞い申し上げます✨2026年01月19日好きなものと向き合うことで 触れたまだ小さな光 大丈夫、行こう、あとは楽しむだけだ( ᯣωᯣ )いwwwよwww 2025年も このようなブロ･･･イツ / エース)(SPEED & POW･･･ 🎧️🎶FLY MAGIC / JAGE･･･
- Dietラン#04 ~カクヒロナイトラン~2026年01月17日バレーノ備忘録環境は抜群に良い前回は MAGIC SPEED５を履いてしっくりこなかったので今回は４で試すメニューは5'10/kmペース、30K一周543mを56周回･･･
- ✨寒中お見舞い申し上げます✨2026年01月18日好きなものと向き合うことで 触れたまだ小さな光 大丈夫、行こう、あとは楽しむだけだ( ᯣωᯣ )いwwwよwww 2025年も このようなブロ･･･イツ / エース)(SPEED & POW･･･ 🎧️🎶FLY MAGIC / JAGE･･･
- アシックスランニングシューズチャートで選ぶ後悔しない一足!初心者~上級者別に徹底比較2025年10月20日uver1379のブログニングシューズ JOLT5 ジョルト5 エクス･･･ューズ HYPER SPEED4 ハイパースピード･･･者:GT-2000、MAGIC SPEED ･･･
